Avena Pelada 

La avena es un cereal muy completo que ayuda a prevenir la aparición de caries y regula los niveles de colesterol y azúcares en sangre, por lo que se recomienda su consumo en caso de diabetes.

Los hidratos de carbono de la avena son de facil asimilación y de absorción lenta lo que permite que la energia se distribuya durante horas. Entre los cereales la avena es el que presenta el contenido mas elevado en ácidos grasos alrededor del 70 %. Son grasas insaturadas y ácido linoleico del grupo Omega 6. Ademas es rica en minerales, vitaminas como el calcio, fósforo, zinc y oliogolementos.

Es de resaltar su contenido en fibra que ayuda a regular el normal funcionamiento de la flora intestinal.

INGREDIENTES

Granos de avena peladas.

MODO DE EMPLEO 

Cocer tres medidas de agua por taza de grano, durante 45 minutos. Añadir en sus comidas.